1 annos
- 1 höyrytetty omena (myös tuore omena käy, mutta koostumus ei ole yhtä sileä)
- kourallinen pakastepinaattia
- kourallinen tuoretta sitruunamelissaa
- viipale luomusitruunaa kuorineen
- noin 1 dl hernemaitoa (tai muuta maitoa)
- hyppysellinen suolaa
- hunajaa tai haluamaasi makeutusainetta makusi mukaan