Madlavning med damp kræver mindre tid, og takket være den skånsomme metode bevares fødevarernes ernærings- og sansemæssige egenskaber. Det betyder, at lækre og sunde råvarer bevarer al deres oprindelige aroma, farve og tekstur. Desuden bevares retternes møre konsistens i et dampmiljø, fordi det sikrer, at alle aromatiske egenskaber forsegles, så fødevarerne bevarer deres fulde smag.