Pesto de brócolos

Pesto de brócolos
Pessoas:
4
Prato:
Dieta:
Pesto de brócolos

Ingredientes

150 g broccoli
15/20 g de folhas basilico
1/4 ralado aglio
1 colher de chá rasa salt
6 g pinoli
1 casca apenas limone
1 colher de sopa lievito
60 g + extra para preservar Evo oil

Procedimentos

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Pesto de brócolos
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Corte os brócolos grosseiramente em pedaços não superiores a 3 cm. Disponha-os num tabuleiro perfurado para cozer a vapor. Cozer no modo de vapor a 100 ºC durante 12 minutos. Posteriormente, passe imediatamente o tabuleiro para o abatedor de temperatura com função de congelação -30 ºC e deixe arrefecer durante 4 minutos. 

Junte os restantes ingredientes e misture com a varinha mágica. Guarde num frasco hermético e coloque no frigorífico.

O conselho do chef

Para uma melhor conservação dos nutrientes, recomenda-se a utilização de um abatedor de temperatura para o processo de arrefecimento. Em alternativa, pode deixar no frigorífico durante um período de tempo mais longo.