1 portion
- 1 ångat äpple (ett färskt äpple duger också, men ger en mindre slät konsistens)
- En näve fryst spenat
- En näve färsk citronmeliss
- En skiva ekologisk citron med skal
- Ca 1 dl ärtmjölk (eller annan mjölk)
- En nypa salt
- Tillsätt honung eller önskat sötningsmedel för att passa din smak)
