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Piatto Principale

Falafel

Falafel preparato con ceci, erbe aromatiche e spezie, cotto in friggitrice ad aria fino a diventare dorato e croccante. Un'alternativa sana e saporita alla tradizionale frittura.

Falafel dorati serviti su un letto di valeriana con una ciotola di salsa allo yogurt e bicchieri d'acqua con limone.
Preparazione:
30 min
Cottura:
25 min
Persone:
4
Complessità:
Facile
Tipo di cucina:
Dieta:
Chef:
Frollemente
Falafel dorati serviti su un letto di valeriana con una ciotola di salsa allo yogurt e bicchieri d'acqua con limone.

Ingredienti

500g Ceci
1 Cipolla
1 Spicchio d'aglio
Prezzemolo fresco q.b.
1 Cucchiaio di cumino
1/2 Cucchiaino coriando
Sale q.b.
Pepe q.b.
3g Lievito
Pangrattato q.b.
Olio EVO q.b.

Procedimento

1

Nel tritatutto del frullatore ad immersione, mettere i ceci e frullare per 2/3 secondi fino ad ottenere una consistenza granulosa (attenzione, non cremosa).

Mettere in una ciotola.

Sminuzzare la cipolla e il prezzemolo. 

Mettere poi tutto in ciotola, con i ceci. 

Aggiungere l’aglio sminuzzato, il cumino, il coriandolo il sale e pepe.

2

Mescolare bene e ottenere delle palline che poi dovranno essere schiacciate leggermente.

Passare nel pan grattato. 

Mettere sulla griglia airfry e spruzzare con olio extravergine di oliva.

Cuocere 25 minuti in forno a 180 gradi o finché non saranno ben dorate.

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