Sous-vide-Rinderfilet mit knusprigem Gemüse

Bei niedriger Temperatur gegartes Rinderfilet für besondere Zartheit und eine gleichmäßige Farbe. Serviert mit sautiertem Gemüse, das seine knackige, frische Konsistenz behält und so einen perfekten Kontrast zum zarten Fleisch bildet.

Zwei Rinderfiletmedaillons mit grünem Spargel und gerösteten Kirschtomaten, serviert auf einem dekorierten weißen Teller. Ansicht von oben.
Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Easy
Art der Küche:
Ernährungsform:
Produktkategorien:
Zwei Rinderfiletmedaillons mit grünem Spargel und gerösteten Kirschtomaten, serviert auf einem dekorierten weißen Teller. Ansicht von oben.

Zutaten

2 Rinderfilets (je 150–200 g)
50g Kirschtomaten
250g Spargel
2 Rosmarinzweige
Öl, nach Geschmack
Salz, nach Geschmack
Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung

1

Den gewaschenen und geputzten Spargel sowie die Kirschtomaten zusammen mit etwas nativem Olivenöl extra und einer Prise Salz in einen Vakuumbeutel geben.

Den Beutel in die Vakuumkammer legen und mit Vakuumstufe 3 und Versiegelungsstufe 2 vakuumieren. Den Backofen auf 70 °C vorheizen und den Schnellkühler mit der Vorkühlfunktion auf −30 °C vorkühlen.

Den Beutel im Backofen bei 100 % Dampf für 30 Minuten bei 70 °C garen.

Anschließend den Beutel im Schnellkühler mit dem Automatikprogramm für gegartes Gemüse auf +3 °C schnellkühlen.

Für das Fleisch die Rinderfilets zusammen mit Öl, Salz, Pfeffer und einem Rosmarinzweig in einen Vakuum-Garbeutel geben. Den Beutel mit Vakuumstufe 3 und Versiegelungsstufe 2 vakuumieren.

Den Beutel im Backofen bei 100 % Dampf für 20–30 Minuten bei 70 °C garen. Die Beutel können gleichzeitig im selben Garraum gegart werden, ohne dass Gerüche oder Aromen übertragen werden.

Vor dem Servieren die Rinderfilets scharf anbraten und das Gemüse in etwas Öl schwenken, bis es schön knusprig ist.

2

Mit dieser Funktion können Lebensmittel in speziellen Beuteln vakuumiert werden. Dabei stehen drei Intensitätsstufen zur Auswahl, die je nach Lebensmittel gewählt werden können.

Die höchste Stufe erzeugt ein Vakuum von 99,9 % im Beutel und ist ideal für das Sous-vide-Garen.

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